歌丸和美

皆さん、こんにちは！ SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 先週に引き続き、今週も「ヨガとダイエット」テーマにしていきたいと思います。 先週は肥満は未病であること、メタボリックシンドロ ...

SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 今回からは「ヨガとダイエット」テーマにしていきたいと思います。 暑い夏、露出が多くなる季節でもあり、特にボディラインなどを気にする方も多いのではな ...

皆さん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 暑い日が続きますが、元気で過ごせていますでしょうか。 寝苦しい日も続きますが「ヨガと眠り」シリーズをご参考いただいて ...

003皆さん、こんにちは。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 8月に入り、お盆休みの人も多いのではないでしょうか。 本格的な夏の到来ですね。 暑さに負けずにココロもカラダも健やかに ...

皆さん、こんにちは。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 今日からまた、新しい一週間が始まりますね。 皆さんにとって素敵な一週間の始まりになりますように！ さて、私はヨガインストラク ...