ヨガ

SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 今回からは「ヨガとダイエット」テーマにしていきたいと思います。 暑い夏、露出が多くなる季節でもあり、特にボディラインなどを気にする方も多いのではな ...

皆さん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 暑い日が続きますが、元気で過ごせていますでしょうか。 寝苦しい日も続きますが「ヨガと眠り」シリーズをご参考いただいて ...

003皆さん、こんにちは。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 8月に入り、お盆休みの人も多いのではないでしょうか。 本格的な夏の到来ですね。 暑さに負けずにココロもカラダも健やかに ...

皆さん、こんにちは。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 今日からまた、新しい一週間が始まりますね。 皆さんにとって素敵な一週間の始まりになりますように！ さて、私はヨガインストラク ...

こんにちは。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 私はヨガインストラクターでもありますが、健康講座などの講師として睡眠の講演などもさせていただくこともあるので、今日は講師らしいちょっ ...