【Jobちぇん★】「自分を取り巻くネットワークについて」

皆さん、こんにちは。キャリアコンサルタントの水越でございます。

マネトラガールの【Jobちぇん★】にて、プロアンサーをしております。

プロローグとシリーズはコチラから。

①プロローグ「女性が働くうえで大切にしたい視点」

②「大切にしたい価値観」

③「ライフロールを理解しよう！」

今回のテーマは「自分を取り巻くネットワークについて」です。

相談ができるネットワークを知る、参加する

早速ですが、皆さんは、自分が困ったときに相談できるネットワークをもっていますか？

プロローグでも書きましたが、つい「自分ばっかり」や「一人頑張っている」と孤独感を感じることが多いと思います。

求職活動中のご相談者の中にも、「今の職場の人には相談できないし」「家族にはまだ話していないんですけど」と一人で抱えて悩んでいる方は少なくないと感じます。

そんなときに、ぜひ、一人じゃないんだと思っていただきたいのです。

もちろん、私はキャリアコンサルタントという職業で、専門家としてご相談の方に対して支援をしています。だからと言って、皆さんも「キャリアコンサルタントのところに行って相談してください」ということが言いたい訳ではないです。

皆さんの周りにも皆さんが困ったときにヒントをくれる人が必ずいると思います。

それをぜひ自分自身が知っておいてほしいのです。

身近にいなければ、同じような悩みを抱えた共有できるコミュニティーを見つけてほしいのです。

以前の私の話になりますが、当時の私の職場では、子育てと仕事を両立している方が少ない環境でした。

ですので、誰に何を相談したわけでもないのに、自分で勝手に「誰もわかってくれない」と思い込んでいました。

理解してもらえないと思い込んでいることで仕事がしづらいかったり、せっかく好きな仕事なのに楽しめないというジレンマで、すごくストレスを感じていました。

相談する人もいない、ロールモデルになる人もいないと思い込んでいたので、悩んだときにもどうしていいかわからず、ただただ悩み落ち込む日々で……今考えても本当につらい時期がありました。

辞めてから、たまたま同じような立場の別の会社ではたらいる方とお話しする機会がありました。

その方の話を聞いたとき「そういう働き方もあったのか」「そういう風にすればよかったのか」「わたしだけじゃなかったんだ、みんな同じなんだ」と今までの心の中の黒いもやのようなものが晴れた気がしました。

そう、自分が知らなかっただけだったんですね。

自分と似たような悩みを抱えている人は多くいる

また、子どもが小さい時に保育所に預けていましたが、保育所の先生がお迎えに行くと笑顔で「お母さんお疲れさま」と声をかけてくれ、仕事を辞めたときには次の仕事を始めるまで、「お母さん、今までやってきたこと活かさないともったいなから頑張って」と励ましてくれました。

また、下の子が幼稚園に通っているときは、ママ友が「ママお仕事帰り？頑張ってるね。お疲れさま」と声をかけてくれました。そんな何気ない声がけが私にとっては励まされる瞬間だったり、ママへのスイッチの切り替えになったり、疲れが癒やされる瞬間でした。

人は誰しも承認欲求をもっています。

誰かが自分を認めてくれると感じると、自己肯定感や自己効力感があがると思います。自分らしく自己実現していくにはこの承認欲求が満たされることは大切なのではないでしょうか。

では、自分のことを誰が認めてくれているのでしょうか。

そんな事を考えてみるのも、実はとても必要なのです。

これまでの生活、仕事を振り返り、自分の周りにはどんな人がいてどんな関わりがあるのか？また、自分が仕事で困ったとき、生活で困ったとき、子育てで困ったときなどどんな人がサポートしてくれたのか？などをよく考えてみてください。

もし、あまり思いつかなくても大丈夫。そんな時は、自分と似たような悩みを持つ人のネットワークを探してみてください。もちろん、キャリアコンサルタントに相談に行くのも選択肢の一つに入れていただけたら嬉しいです。

今はSNSや掲示板など、ソーシャルネットワークが活発なので、はじめはいろいろ探してみるだけでも構いません。そのうち地域のネットワークやより身近なネットワークが見つかれば、張り詰めていた気持ちも緩むと思いませんか^^

自分が思っているよりも、実は

・自分と同じような悩みを抱えた人
・そこを脱して自分らしさを手に入れた人
・転職活動の方法や就職のコツ
・どんな風に工夫したのか
・相談やアドバイス

などの情報が多くあるのです。

ですので、自分ひとりで「どうせ誰もわかってくれない」「どうせ似たような人はいないだろうな」などと諦めて辛い思いをしてほしくありません。

本当に、意外にも、あなたと似た悩みを抱えている人、そしてそれを解決するためのネットワークがたくさんあることを意識してみてください。

「自分だけ」の孤独から自分を解放しよう！

求職活動しているなか、転職して新しい仕事に就く、もしくは、部署が移動になって新しい部署で働くなど環境が変わるときには孤独感を感じてしまうものです。

そのときに、今回考えてみたネットワークを思い出して話してみてください。きっと「自分だけ」という孤立した気持ちから一歩抜け出せるのではないかと思います。

もちろん、今回はネットワークの中でも、「人」を中心に考えましたが、行政機関や民間のサービス機関もあるでしょう。そんなネットワークも整理、把握しておくともっと心強いですね。

皆さんが自分らしく自己実現した働き方、生き方ができるようにゆっくり時間を取って自分に向き合いながら考えてみてくださいね。

次回は、忙しく時間がないという方に、ぜひ参考にしていただきたい「タイムマネジメント術」です。

もしよかったら、ご覧くださいませ。

それでは、今回はこの辺で。