歌丸和美

皆さん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 12月もいよいよ終盤に差し掛かって慌ただしさもありつつ、コロナ禍でいつもとは違う年末年始を過ごすことになりそうですね ...

皆さん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 ここ最近「ヨガとダイエット」をテーマとして執筆しておりますが、今回はファスティングについてお伝えしていきますね。 「 ...

みなさん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 11月に突入しました。 秋が深まり、味覚が楽しめる時期でもありますね^^ さて、「ダイエットとヨガ」シリーズの食事 ...

みなさん、おはようございます。 SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）の歌丸です。 秋雨の影響で秋が深まってきて、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 さて、私事なのですが、まねとらの人気コンテン ...

女性として、社会人として強い魅力と輝きを併せ持つ40代。 妻や母としての顔も持ちながら、彼女たちはどのように生きているのか。 ひとりの人間としての責任やプレッシャーを背負う世代でもある40代女性たちの ...