脳への効果

【月曜連載】SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）のヨガインストラクター歌丸和美先生が届ける、ココロもカラダもヘルシー＆ビューティーになれるビタミン連載♪健康講座の講師でもある歌丸先生が「ヨガと眠り」について紐解いてくださいました！寝不足気味のアナタ、必見です。