副交感神経

【月曜連載】SYF（ステイホームヨガ＆フィットネス）のヨガインストラクター歌丸和美先生が届ける、ココロもカラダもヘルシー＆ビューティーになれるビタミン連載♪健康講座の講師でもある歌丸先生が「ヨガと眠り」について分かりやすく解説してくださっています♪ 夜グッスリ眠りたい方は、コラム必読＆ミニレッスンでチェンジアップしましょう！