SHYF(ステイホームヨガ&フィットネス)のヨガインストラクター歌丸和美先生が届ける、ココロもカラダもヘルシー&ビューティーになれるビタミン連載♪ 「ヨガ」って何なの?「ヨガ」の効能って?知っているようでしらない「ヨガ」の成り立ちを分かりやすく解説してくださっています。スグにできるミニレッスン動画も!
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