LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty LOVE♡ヨガ healthy&beauty

SHYF(ステイホームヨガ&フィットネス)のヨガインストラクター歌丸和美先生が届ける、ココロもカラダもヘルシー&ビューティーになれるビタミン連載♪ 「ヨガ」って何なの?「ヨガ」の効能って?知っているようでしらない「ヨガ」の成り立ちを分かりやすく解説してくださっています。スグにできるミニレッスン動画も!

LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット食事④」

みなさん、おはようございます。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 11月も中旬で、いよいよ秋も終盤に差し掛かってきました。 慌ただしくなる12月に向けて、より心身を健やかに保っていきたいところです。 さて、前回は「食事の...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット食事③」

みなさん、おはようございます。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 11月に突入しました。 秋が深まり、味覚が楽しめる時期でもありますね^^ さて、「ダイエットとヨガ」シリーズの食事編ですが、今回は...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット食事②」

みなさん、おはようございます。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 秋雨の影響で秋が深まってきて、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 さて、私事なのですが、まねとらの人気コンテンツ「Lady Styl...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット食事①」

みなさん、おはようございます。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 さて、今月からまねとらがーるがリニューアルするため、コラムが隔週となりました。 コラム以外にも女性の味方になってくれるコンテンツが増えていくようなので、楽...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット⑥」

みなさん、おはようございます。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 日中と朝晩の寒暖差が開いてきましたね。 風邪をひかないように、自律神経も丁寧に整えて健やかに過ごしていきたいです。 さて、6回に渡って...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット⑤」

皆さん、こんにちは! 連休真っただ中ですね。 SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 好評をいただいている「ダイエットシリーズ」ですが、前回はダイエットの食事で感じる罪悪感についてのお話をしました。 体の脳...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット④」

皆さん、こんにちは! SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 ヨガとダイエットのシリーズ4回目ですが、前回からダイエットの食事についてお話しています。 私自身、食事についてマクロビやベジタリアンなどカラダにいいとされるもの...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット③」

皆さん、こんにちは! SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 前回はダイエットの落とし穴ともいえる「本能」がむき出しになってしまうリバウンドや摂食障害についてのお話をしました。 今回はそんなダイエットの食事についてのお話をして...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット②」

皆さん、こんにちは! SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 先週に引き続き、今週も「ヨガとダイエット」テーマにしていきたいと思います。 先週は肥満は未病であること、メタボリックシンドロームの恐ろしさをお話しました。 今週はお...
LOVE♡ヨガ healthy&beauty

LOVE♡ヨガ healthy&beauty「ヨガとダイエット①」

SYF(ステイホームヨガ&フィットネス)の歌丸です。 今回からは「ヨガとダイエット」テーマにしていきたいと思います。 暑い夏、露出が多くなる季節でもあり、特にボディラインなどを気にする方も多いのではないでしょうか。 同シリ...